April 13, 2021, 5:42 pm
মুক্ত স্বদেশ ডেস্ক:
করোনা তাড়াতে সকলকে আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বলিউড অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া। হোম কোয়ারেন্টাইনে থাকাকালীন তিনি তার ভক্তদের আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।
তামান্না ভাটিয়া তার হোম কোয়ারেন্টিনের দিনগুলো প্রতিদিনই ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেন। ইদানিং, তামান্না রোজ আমলকির রস বানাচ্ছেন।
আমলকি যা ভারতীয় গুজবেরি হিসাবেও পরিচিত, ভিটামিন সি-এর পাশাপাশি ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের আকর। ত্বক আর চুলের জন্য অনেক উপকারি। যুগ যুগ ধরে ফলটি রূপচর্চাসহ ঘরোয়া চিকিৎসা ছাড়াও আরও অনেক দারুণ কাজ দেয়।
শুধু তমান্না ভাটিয়া-ই নন, সিন্ডি ক্র্যাফোর্ড এবং সোফিয়া ভার্গারও এই ফলকে তাদের প্রতিদিনের ডায়েট রুটিনে যুক্ত করেছেন। লকডাউনে অভিনেত্রী তার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসকে প্রাধান্য দিচ্ছেন। সরঞ্জামের বিকল্প উপকরণ ছাড়াই ওয়ার্ক আউট করছেন বাড়িতে।
ব্রেকফাস্টে বাদাম, বেরি এবং মধুর সঙ্গে গ্লুটেন ফ্রি প্যানকেক এবং ফ্রেঞ্চ টোস্ট খাচ্ছেন।
শরীর-মন ভালো রাখতে যোগব্যয়াম করছেন নিয়মিত। আপনিও চেষ্টা করলে এভাবেই ভালো থাকতে পারেন লকডাউনের সময়েও। সূত্র: আনন্দবাজার
Editor: Sayeed Ahmed
Editor: Muhammad Anowarul Hoque
Executive Editor: S M Islam
Publisher: Sanwar Hossain
Office : 11/1 Naya Paltan, Masjid Goli (1st Floor) Dhaka 1000. Phone: 01913805185, 01558198006,
01913462400, 01715154219
E-mail: bangladeshbeyond@gmail.com
